““今天是小雪,天气越来越冷了,多喝粥暖心又暖胃。山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品,它可以益气健脾也能防癌抗癌。其中山药是一种可以滋补肾气和强壮筋骨的食材,而玉米中则含有大量的氨基酸和淀粉,这些成分能抑制癌细胞生成也能控制癌细胞的再生,平时食用能预防癌症发生,也能控制癌症细胞扩散。健康又营养也是养生粥哦。” ”
食材明细
山药玉米粥的做法步骤
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1山药削皮洗净
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切一小段一小段3
甜玉米粒洗净(我是买时叫老板帮削好玉米粒的)4
五常大米半杯洗净5
把所有食材放入高压锅内6
加入适量的纯净水7
盖盖中火煮至上气转小火压15分钟8
等气泄后打开盖子,粥就好了9
盛上碗10
配点小菜很好哦,好吃又暖暖的11
成品图。开吃。
使用的厨具:高压锅