““百合莲子粥具有养心安神,滋阴润肺,健脾和胃的功效。百合入心经,性微寒,可用于治疗失眠、多梦、心情抑郁、神情恍惚、胸闷、心慌、气短等症状” ”
食材明细
百合莲子粥的做法步骤
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1百合和莲子提前泡开,莲子去芯,大米淘洗干净,枸杞洗干净备用。
2
锅中加入适量清水,煮开后先下莲子煮二十分钟,然后把大米和百合下入锅中,煮开后改小火再煮半个小时。3
加入枸杞煮两分钟,关火出锅。4
喜欢甜的,喝的时候可以加些糖。
使用的厨具:煮锅
““百合莲子粥具有养心安神,滋阴润肺,健脾和胃的功效。百合入心经,性微寒,可用于治疗失眠、多梦、心情抑郁、神情恍惚、胸闷、心慌、气短等症状” ”