““以碳水化合物为主的土豆是有益于人体健康的碱性食品。土豆不仅可以烹制汤、炒菜，还可以做土豆饭等，称为万能蔬菜。煮好的土豆需要控出水分，烹制的菜肴才能更加美味。” ”
食材明细
土豆沙拉的做法步骤
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1煮土豆 洗净土豆，煮到土豆皮开始脱落为止。
2
准备黄瓜 在切好的黄瓜内放入盐，腌10分钟左右。
3
准备蟹肉棒 竖着用手撕开几部分后，再切成小块。
4
准备玉米 把罐头玉米放进笊篱里排出水分，开水焯一下。
5
捣土豆 将煮好的土豆剥皮，再捣成土豆泥。
6
拌材料 将步骤2-5的材料加入沙拉酱配料拌匀。
7
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8
摆个造型。
