蜜汁十果蔬

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  1

  三色彩椒各一个。

2

山药、熟甜玉米、胡萝卜适量。

3

山楂、苹果、橙子、藕各适量。

4

番茄沙司、蜂蜜备好。

5

山药、胡萝卜、藕切小丁汆熟、放入凉水过凉。

6

三色彩椒切不规格三角形淖一下、放入凉水过凉。

7

橙子去皮、山楂去子、苹果去子、皮可去可不去、切成丁。全部食材放入容器里。

8

放入番茄沙司、蜂蜜拌匀。

9

装盘。

10

可多做点、装到罐头瓶里放到冰箱里、随吃随取。