如何做印加土著西葫芦饭

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“奎奴亚藜,是藜麦的意思,原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,已有5000-7000多年的种植历史,由于其丰富的营养价值,养育着印加人民,印加人称之为“粮食之母”。下面就来介绍一下, 如何做印加土著西葫芦饭。”

食材明细

主料
辅料
配料

如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤

  • 如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤:1
    1
    首先用微波炉中专用的铝制铺在垫子上。
  • 如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤:2
    2
    将西葫芦切成两半。
  • 如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤:3
    3
    用勺子将西葫芦中间的部分挖掉。
  • 如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤:4
    4
    把洋葱和胡萝卜放在锅里炒熟。
  • 如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤:5
    5
    将番茄酱倒入一半在锅里直至沸腾。
  • 如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤:6
    6
    放入一勺奎奴亚藜在一起炒。
  • 如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤:7
    7
    然后放上菠菜,煮上一会儿就熟了。
  • 如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤:8
    8
    将锅中的放到西葫芦的中间就可以了。
  • 如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤:9
    9
    然后摆好放在之前的铝纸上面,洒上橄榄油面包屑等。
  • 如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤:10
    10
    放在烤箱中,大概需要15分钟。
  • 如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤:11
    11
    时间到了,拿出来洒上一点香菜。
  • 如何做印加土著西葫芦饭的做法步骤:12
    12
    就可以直接食用了。
  • 使用的厨具:电烤箱
    所属分类: 主食   家常菜   米饭  

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