“核桃油腻滑肠，泄泻者慎食；此外核桃易生痰动风助火，痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。另外：核桃含丰富的磷脂和赖氨酸，能补充脑部营养，健脑益智。”
食材明细
黑芝麻核桃豆浆的做法步骤
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1准备所需材料，黄豆提前泡8小时，黑芝麻炒熟（也可以不炒）
2
将泡好的黄豆洗净，倒入豆浆机中
3
加入黑芝麻
4
再加入核桃，核桃可碾碎再放
5
添加适量的清水
6
启动豆浆机的豆浆功能
7
20分钟后将打好的豆浆倒出隔渣
8
最后加入适量的冰糖即可饮用
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冰糖的份量可根据自己的口味来调整。
所属分类：
豆浆
