“好一款秋冬滋养糖水，润肺清热养颜最适合女士们食用。”
食材明细
莲子百合红枣银耳羹的做法步骤
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1准备食材
2
莲子瓣开两半取出中间的莲心洗净，红枣洗净取出核
3
银耳剪去根部深黄部分清水泡发
4
百合洗净清水浸泡
5
砂锅入约4碗的清水下莲子红枣煲25分钟
6
下泡发好的银耳煲15分钟
7
下浸好的百合煲25分钟
8
最后下冰糖，把冰糖全煲溶解在水里即可
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把莲子心捡出来，不然会有苦味，如果不介意这一点苦味的也可不跳，莲子心还有清热的功效。
