玉米燕麦南瓜粥

https://st-cn.meishi.cc/r/23/56/3764023/s3764023_143407371948248.jpg的做法
玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

食材明细

主料

玉米燕麦南瓜粥的做法步骤

  • 玉米燕麦南瓜粥的做法步骤:1
    1
    准备玉米渣
  • 玉米燕麦南瓜粥的做法步骤:2
    2
    准备燕麦
  • 玉米燕麦南瓜粥的做法步骤:3
    3
    南瓜去皮,切块
  • 玉米燕麦南瓜粥的做法步骤:4
    4
    锅中放适量的清水,烧开后放入所有食材
  • 玉米燕麦南瓜粥的做法步骤:5
    5
    大火烧开后转小火,熬20分钟后关火,再焖一会儿即可
  • 玉米燕麦南瓜粥的做法步骤:6
    6
  • 所属分类: 早餐   延缓衰老  

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