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食材明细
#信任之美#有土司的早餐的做法步骤
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1准备好原材料土司、香肠、黄瓜、鸡蛋、紫甘蓝量不会用这么多哦
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紫甘蓝切丝黄瓜和香肠切成片状3
不粘锅放入底油打入鸡蛋煎至两面金黄色4
煎好的鸡蛋好香噢5
香肠摆在土司上面6
放上紫甘蓝再放煎鸡蛋、紫甘蓝、黄瓜片最后盖上另一片土司7
做好的土司三明治在中间一切为二8
香蕉切片交叉摆出9
土司三明治摆入盘中杏仁摆出花朵形状紫甘蓝做花茎香蕉做根蒂10
好有营养的早餐11
早餐吃好一天拥有好心情12
正能量的早餐棒棒滴
早餐是能量加油站,一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说,早餐格外重要。早餐唤醒了身体,开启了身体高效的新陈代谢;早餐能把能量最先供给到大脑,以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐,不仅会营养失衡、引起胃肠疾病,还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦!