“百合甘平，可润肤止咳，益胃而清热宁心。杏仁甘温，止咳逆气。白米甘凉，和胃生津。此粥适合于肺胃津伤液燥之于咳者，润肺止咳，清心安神。适用于病后虚弱、干咳劳嗽。风寒咳嗽及脾胃虚者不宜食用。健康人常食可强身去皱美肤消斑。”
食材明细
百合杏仁粥的做法步骤
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1用料：百合10克，杏仁10克，大米50克，水适量
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杏仁捣碎，备用。百合与大米洗净沥水，同杏仁一起倒入炖盅，加入适量清水
3
在电炖锅中加适量水，放入炖盅
4
盖好盖子，隔水炖煮一夜。米烂粥成，盛出食用
5
此粥也可直接在炉火上炖煮。食用时可以根据自己口味加适量冰糖调味。
