木耳豆浆

https://st-cn.meishi.cc/r/173/81/3832923/s3832923_143649495977163.jpg的做法
犯懒。盘算好的豆浆都要探腰抓食材,不想动啊不想动。一转眼,看到做菜剩下的水分木耳。这个很近手,就它了。曾经玩过豆浆机版木耳红枣羹,这次把木耳搭进豆浆里,不知道会是个什么感觉? 木耳营养全面,营养价值较高,尤其含铁量高。其性平味甘,具有滋阴益胃,止血润燥的功效。现代医学证明,黑木耳有养肤美肤作用,是黑色美颜佳品。 木耳富含胶质,打出的豆浆有一种粘滑的口感,用量不多,没有什么特殊的味道。感觉还算不错。

食材明细

主料

木耳豆浆的做法步骤

  • 木耳豆浆的做法步骤:1
    1
    用料:水发木耳20克,黄豆65克,水1000毫升
  • 木耳豆浆的做法步骤:2
    2
    黄豆洗净沥水,加水浸泡至涨发,水发木耳洗净
  • 木耳豆浆的做法步骤:3
    3
    撕成碎块,同黄豆一起放入豆浆机。倒入清水,水面不低于最低水位线
  • 木耳豆浆的做法步骤:4
    4
    装好机头,启动全营养功能,待打浆结束,倒出饮用
  • 木耳豆浆的做法步骤:5
    5
  • 木耳尽量撕碎,以便于粉碎不留块。木耳用量不宜过多,以防粘着糊管。打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
    所属分类: 豆浆  

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