““黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。 黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。” ”
食材明细
黑豆红枣养生饮的做法步骤
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1黑豆，提早一天泡发；
2
红枣，去核，备用；
3
豆浆机，放入红枣、黑豆、和清水；
4
程序倍浓豆浆；
5
分钟，加入白糖、就可以喝了～～
雨夕碎碎念：白糖的量根据自己口味； -使用的厨具：豆浆机
