“上一周带娃去玩了两天回就生病了，咳了三四天外加感冒了，没什么味口，正好姑姑拿了点百合莲子过来，就随意煮了两碗喝了。莲子具有清心、安神、镇静的作用，搭配煮粥，可治疗心烦失眠等症。百合具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。”
食材明细
莲子百合小米粥的做法步骤
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1将所有实材准备好
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莲子提前泡好去掉心
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小米大米洗净倒入砂煲中
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倒入清水
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接通电源菜单选择“砂锅粥”按下开始，默认2小时30分钟
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最后10分钟时倒入百合
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选择“快沸”按“开始”砂煲内会立刻沸腾
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跳至保温后加入冰糖拌匀却可
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百合比较容易熟要最后10分钟才放。
