海带拌瓜皮

https://st-cn.meishi.cc/r/121/15/3441371/s3441371_144644493384894.jpg的做法
“西瓜皮含糖不多，适于各类人群食用。海带搭配西瓜皮凉拌，清淡爽口，可以补碘，补钙，排毒，减肥，开胃生津，滋阴润燥。”

食材明细

主料
辅料

海带拌瓜皮的做法步骤

  • 海带拌瓜皮的做法步骤：1
    1
    红尖椒洗干净用冷水浸泡
  • 海带拌瓜皮的做法步骤：2
    2
    海带洗干净，用蒸锅蒸熟
  • 海带拌瓜皮的做法步骤：3
    3
    西瓜皮削去表层的绿皮
  • 海带拌瓜皮的做法步骤：4
    4
    西瓜皮切成条，加少许盐，搅拌均匀腌制8、9分钟
  • 海带拌瓜皮的做法步骤：5
    5
    蒸熟的海带切成条
  • 海带拌瓜皮的做法步骤：6
    6
    腌制后的西瓜皮挤出水，与海带放在一起，加盐搅拌均匀
  • 海带拌瓜皮的做法步骤：7
    7
    加味精搅拌均匀
  • 海带拌瓜皮的做法步骤：8
    8
    搅拌均匀后装在盘子里
  • 海带拌瓜皮的做法步骤：9
    9
    炒锅加油烧热，回刀的红尖椒入锅炸香
  • 海带拌瓜皮的做法步骤：10
    10
    将辣椒油淋入盘中，搅拌均匀即可享用
  • 海带拌瓜皮的做法步骤：11
    11
    • 1、干红椒用冷水浸泡后，入油锅炸时不容易糊； 2、喜欢非常清脆的瓜皮口感，可以不用盐提前腌制瓜皮，切条后直接拌； 3、调味品依据个人口味添加，酸甜麻辣都很不错。
    所属分类： 减肥  

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