“西瓜皮含糖不多，适于各类人群食用。海带搭配西瓜皮凉拌，清淡爽口，可以补碘，补钙，排毒，减肥，开胃生津，滋阴润燥。”
食材明细
海带拌瓜皮的做法步骤
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1红尖椒洗干净用冷水浸泡
2
海带洗干净，用蒸锅蒸熟
3
西瓜皮削去表层的绿皮
4
西瓜皮切成条，加少许盐，搅拌均匀腌制8、9分钟
5
蒸熟的海带切成条
6
腌制后的西瓜皮挤出水，与海带放在一起，加盐搅拌均匀
7
加味精搅拌均匀
8
搅拌均匀后装在盘子里
9
炒锅加油烧热，回刀的红尖椒入锅炸香
10
将辣椒油淋入盘中，搅拌均匀即可享用
11
1、干红椒用冷水浸泡后，入油锅炸时不容易糊；
2、喜欢非常清脆的瓜皮口感，可以不用盐提前腌制瓜皮，切条后直接拌；
3、调味品依据个人口味添加，酸甜麻辣都很不错。
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减肥
