冬瓜薏米猪骨汤

https://st-cn.meishi.cc/r/72/122/2343072/s2343072_144760238931190.jpg的做法
这个汤水也是老妈以前经常会煲给我们喝的,特别是夏天外面气温高,一会空调房,一会又在烈日下曝晒的,自然很难避免上火热气,冬瓜此时就发挥出它强大的功效,清热利水,还有消肿的作用,特别是想要减肥的人士,冬瓜可是最好的选择哟,再放些薏米祛祛湿,功效就更加好了

食材明细

主料
辅料

冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤

  • 冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤:1
    1
    所有食材清洗干净,薏米事先用清水浸泡30分钟
  • 冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤:2
    2
    锅内坐水,焯去骨头里的血沫
  • 冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤:3
    3
    砂锅内放水,把浸泡过的薏米放入
  • 冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤:4
    4
    加入陈皮
  • 冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤:5
    5
    放入蜜枣
  • 冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤:6
    6
    此时骨头也焯好了,把上面的浮沫撇清,然后把骨头和水一起倒入砂锅内
  • 冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤:7
    7
    盖盖,开火,大火煲5分钟,转小火煲60分钟
  • 冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤:8
    8
    冬瓜放入锅内
  • 冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤:9
    9
    继续煲30分钟
  • 冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤:10
    10
    食用前放盐调味即可
  • 冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤:11
    11
  • 冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物,连皮一起煮汤,效果更明显
    所属分类: 利尿   夜宵   粤菜  

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