“红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素E等营养物质有降低胆固醇浓度的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血管疾病。”
食材明细
红薯山药燕麦豆浆的做法步骤
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1原料。
2
将红薯、山药切丁。
3
将所有原料放入破壁料理机中.
4
加水。
5
启动豆浆程序。
6
加点谷物麦片，口感更丰富。
7
发芽和腐烂的红薯可使人中毒，不可食用。
