“Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥，由酸奶和即食麦片，再加上各种自己喜欢的坚果、水果组合好，冰箱冷藏后早上食用，方便快捷、营养丰富！”
食材明细
隔夜燕麦的做法步骤
-
1准备好食材
2
蓝莓洗净泡淡盐水，无花果去皮切块
3
先铺一层自制酸奶
4
再来一层麦片
5
再来一层蔓越梅干
6
然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁
7
最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜
8
第二天早上，营养又健康的隔夜麦片就好了
9
所属分类：
便秘
