“芥菜正是季节，此时新鲜的芥菜无比清脆鲜甜。 非常适合用于煲汤 清炒 及做养生粥，芥菜含有多种矿物元素如钙 铁 镁等。还有多种维生素和蛋白质并且低热量... 芥菜具有开胃消食 明目通便 补钙的功能没错你没看错，是补钙。 芥菜含有非常高的钙质 是作为食疗补钙的一大选择”
食材明细
芥菜杂粮粥的做法步骤
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1养生之道在于清淡 清淡在于粗茶淡饭，玉米碎 小米 可以说都是养生的代表性食材
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把芥菜切了备用 ，珍珠米 小米 玉米碎泡水10分钟洗洗干净
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水开倒入珍珠米 小米及玉米碎
4
启动养生汤模式继续煲煮至熟
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倒入芥菜碎 白胡椒粉及少许盐，搅拌搅拌
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非常清淡的养生小粥品就这样好了
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倒入米后小心粘底
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止血调理
