白玉川香(酱香娃娃菜)

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白玉川香主材是娃娃菜,娃娃菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。因为是清水煮的娃娃菜,所以营养成分流逝的很少。选最健康的给你!

食材明细

主料
辅料

白玉川香(酱香娃娃菜)的做法步骤

  • 白玉川香(酱香娃娃菜)的做法步骤:1
    1
    将瘦肉,姜蒜,切成末。将芹菜,蒜苔切成丁。将豆腐块儿,青椒,紫甘蓝切成丝。将葱花和辣椒切好备用。(这里面豆腐块儿,青椒,紫甘蓝,是卷在白菜里的。其他是放在配酱里的。所以切完之后装盘儿要分开装。以免后续操作错误。)
  • 白玉川香(酱香娃娃菜)的做法步骤:2
    2
    将锅内倒入适量的水,水烧开后放入少许的食用盐和料酒,再放入娃娃菜。待娃娃菜变透明后捞出放入冷水中。再依次将青椒,紫甘蓝和切好的豆腐丝分开入热水,数秒后捞出,将青椒丝和紫甘蓝放入冷水中备用(个人不喜欢吃没煮过的菜)。
  • 白玉川香(酱香娃娃菜)的做法步骤:3
    3
    将过水后的青菜捞出控水。将娃娃菜平铺。依次放入青椒丝,甘蓝丝和豆腐丝。再将娃娃菜卷起。在中间一切两段儿。照此方法,将其它娃娃菜卷好,摆盘备用。
  • 白玉川香(酱香娃娃菜)的做法步骤:4
    4
    将锅内倒入适量的食用油。待油七分热时将姜蒜末放入锅内,煸炒。 再放入肉末,煸炒。待肉末成白色放入蚝油,片刻后放入蒜苔,再放入芹菜和辣椒(可以根据个人口味,定辣椒放入的时间)。煸炒片刻后,放入,料酒和生抽。在加入少许的白糖和水。最后加入适量的水淀粉勾芡。
  • 白玉川香(酱香娃娃菜)的做法步骤:5
    5
    出锅后,放入小葱和芝麻。
  • 白玉川香(酱香娃娃菜)的做法步骤:6
    6
  • 所属分类: 健忘  

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