“燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。 栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋，对老年肾虚也有良好的疗效，经常食用有强身愈病的功能。 两者一起煮成豆浆，简单又好喝！”
食材明细
燕麦栗子豆浆的做法步骤
-
1提前一晚黄豆洗净泡发
2
泡发的黄豆洗净放入豆浆机中,再放入掰碎的栗子仁和燕麦，
3
再加入清水后，启动五谷豆浆键
4
约半小时后完成，滤渣后即可饮用
5
黄豆浸泡时间为6-8小时，冬天8小时，夏天6小时即可，泡好后记得清洗后再用
