““最多的营养（包括植物生化素）都藏在天然蔬果的皮和籽里，所以把南瓜皮和籽放进一起打成汁，就能轻松摄取到全营养。” ”
食材明细
腰果南瓜羹的做法步骤
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1南瓜洗净，皮用牙刷刷洗干净，连皮带籽蒸熟后放入破壁机;腰果用凉开水洗净后放入破壁机
2
加入温水打成细滑浓稠浆
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倒入碗内，用豆浆或椰奶点缀一下，放上松子即可
使用的厨具：食物调理机
