“山药是补气血的好东西，可润泽肌肤、美容养颜。莲子善补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。枸杞主要的功用是滋阴益肾，可以间接益气，气又能生血，所以说长期服用枸杞也能达到益气养血的功用。这款豆浆能使人气血通畅、精力旺盛”
食材明细
山药莲子枸杞豆浆的做法步骤
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1准备好所需食材
2
山药去皮洗净切块浸入清水中防止氧化变黑
3
黄豆，莲子，枸杞用清水冲洗一下表面的灰尘
4
把所有的食材均放入破壁机中
5
根据自家的口味加入冰糖
6
倒入适量清水
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启动打豆浆模式，程序完成后，即可倒出享用
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大便燥结者不宜食用这款豆浆。感冒发烧、身体有炎症、腹泄的人最好不要食用。性欲亢进者不宜食用。糖尿病患者要慎用。
所属分类：
豆浆
