“进入冬天，又到了进补的最佳时节。现代医学认为，冬季是一年中最寒冷的季节，万物处于封藏状态，是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新代谢,使畏寒的现象得到改善；还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，讲的就是这个道理。这款养生汤简单易做，只用了鸡腿肉，杏鲍菇葱和姜慢慢煲出来的，味浓又不油腻。”
食材明细
养生汤的做法步骤
-
8将每一个鸡腿中间切开，清洗干净
8
开水下锅焯水去掉血水浮沫，盛出备用
8
葱姜切成片状
8
杏鲍菇切成薄片
8
鸡肉铺在砂锅最底层，依次放入杏鲍菇，葱姜
8
倒入适量热水在锅中，撒入盐
8
中火煲1小时，鲜味扑鼻而至
8
此款养生汤喝的就是一个字纯，葱姜调味即可不需要其他任何辅料
