“百合除富含多种营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱，具有良好的营养滋补之功，同时具有养心安神、开胃健脾的功效。银耳富含维生素D，对于人体的生长发育很有帮助，黑豆能安神养心，缓解人体的焦虑等不安情绪。这款黑豆浆对缓解失眠有不错的效果。”
食材明细
银耳百合黑豆浆的做法步骤
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1准备原料。
2
破壁机里放入黑豆。
3
放入银耳。
4
放入鲜百合。
5
启动豆浆功能。
6
程序停止，趁热饮用。
7
外感风寒引起的感冒咳嗽，因湿热生痰咳嗽，以及阳虚畏寒怕冷者均不宜饮用。
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豆浆
