“ 芒果原产于热带地区，芒果有益胃、止呕、止晕的功效。芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。 ”
食材明细
芒果紫薯西米捞的做法步骤
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1芒果去皮切粒（较好形状的与参次的分开）
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紫薯去皮切块
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在紫薯里放入40g糖，蒸熟
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紫薯蒸熟后压碎加入糯米粉揉成面团
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把紫薯面团再揉成小丸子备用
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西米煮好备用
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紫薯丸子煮熟备用
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把芒果肉放入料理机加入牛奶、30g糖打成果泥
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最后依次加入煮好的西米、紫薯丸子就做好了
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1.西米热水下锅，煮至中间有小白点关火焖十分钟捞起，过冷水防止粘连。
2.紫薯丸子搓好后洒上一层薄薄糯米粉可以防止粘连。
3.挑选芒果香味越浓郁，味道越好。体质湿热的人不适宜吃。
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祛痰
