“初夏的微燥，来一碗冰镇过的银耳莲子炖奶，微微一口下去，甜滑Q嫩，养心安神，润肺止咳。 ”
食材明细
百合银耳莲子炖奶的做法步骤
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1准备原料
2
百合、莲子、银耳用清水浸泡半小时。
3
除鲜奶外的所有材料放入炖盅内，加入稍微盖过材料的热水，中小火炖90分钟。4
最后倒入鲜牛奶，再炖5分钟左右即可。
5
银耳要选择颜色淡黄色的，太白的可能熏硫哟~！百合的清香混合着银耳的绵软，吃一口进嘴里就能感受到满满的胶原蛋白，这一碗初夏的滋润甜汤，清新润肺，让我们和燥热的夏日say byebye~~~~简单容易，赶紧做起来，学会了可不要忘了拍张照片交作业哟~~我是安小厨，一个爱美食的逗比安，很喜欢美食杰这个美食分享平台，大家对美食或者烘焙感兴趣，都可以加我weixin：anxiaochu521，加时请备注“美食杰”哟~~
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活血化瘀
