“红豆 富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能；花生不仅是一种高营养食品,更是一味药用价值较高的保健良药.花生的种子、种衣、种壳和花生油等,都可作为药用. 花生在中医中被认为有益于健胃润肤止血益气等作用,花生性平,味道稍甜,对产后乳汁不足,干咳等都有很好的效果.”
食材明细
花生红豆浆的做法步骤
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1花生，洗去浮尘，浸泡10分钟；
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红豆，也洗去浮尘，浸泡30分钟；
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把花生，放入豆浆机中；
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再把红豆也放入豆浆机中；
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加入适量的水，盖上机头；
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启动，豆浆功能；30分钟；
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程序结束，加入适量的白糖；
8
搅拌，就可以开喝了‘’
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白糖的量可以适当的调整
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豆浆
