““有时候我们发现即使营养摄入很均衡,可还是很容易疲惫,这可能是缺乏镁引起的。榛子富含镁这种微量元素,当你疲惫时,不防吃点榛子。葡萄干为滋补佳品,可以补气血,暖肾,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。黄豆属于谷类食物,这款豆浆能给人补充体力,缓解疲惫。” ”
食材明细
榛仁葡萄干豆浆的做法步骤
-
1原料。
2
破壁料理机放入榛子仁。3
放入葡萄干。4
放入黄豆。5
启动豆浆功能。6
程序停止,趁热饮用。7
很香的豆浆。
在豆浆中加入坚果,可以丰富豆浆的口味,补充营养物质,但有些干果富含油脂,要注意适量。 -使用的厨具:破壁机