“ 无花果含有多种营养，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，特别适合消化系统较弱的老年人。而无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。 秋天天气干燥，多吃梨对身体好，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，梨还有降低血压、清热镇静的作用。 西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。 豆浆与西米的结合，再调入香甜的蜂蜜，不仅营养又好喝。”
食材明细
无花果豆浆西米露的做法步骤
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1无花果干和黄豆，用水浸泡两小时。
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梨切块，和无花果干、黄豆一起放入豆浆机内。
3
加入适量的水。
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豆浆机插上电源，选择全营养豆浆程序。
5
西米煮熟后过冰水沥干。
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杯底先入入西米，再加入豆浆.喝时再调入适量蜂蜜拌匀。
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1、无花果干与黄豆要先浸泡，这样对豆浆机好。
2、西米煮10分钟后，再焖20分钟，如果中心还有白点，就继续煮10分钟焖20分钟。
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豆浆
