“ 皂角米可以起到降压，促进血液循环的作用，银耳、百合、莲子、皂角米、桃胶等位天然绿色滋补食品，富含氨基酸、胶元蛋白和各种维生素，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。”
食材明细
百合皂角米紫薯糖水的做法步骤
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1皂角米、百合多次冲洗干净。
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泡发15小时以上。
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紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。
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皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。
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莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了。
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半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。
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养颜甜汤炖好了。
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所属分类：
活血化瘀
