“秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，百合清香醇甜，甘美爽口，二者搭配，清淡爽口，开胃下饭，有点小清新，尤其适合女性，排毒养颜，多吃还不长肉。”
食材明细
秋葵炒百合的做法步骤
-
1秋葵洗净，焯水，焯水时可在水中滴几滴油，保持秋葵的翠绿
2
焯水后的秋葵迅速过冷水，晾凉切片；胡萝卜去皮洗净，用花刀刮出花边切片
3
百合去掉两端，一瓣一瓣的剥开洗净备用；熟玉米粒洗净，大蒜去皮洗净切碎备用
4
炒锅加入适量的油，爆香五香粉和蒜碎，加入胡萝卜翻炒至变软，加入玉米粒和秋葵翻炒
5
最后加入百合翻炒至百合透明
6
加入盐、少许味极鲜酱油调味
7
出锅装盘。
8
最后调味少许味极鲜酱油提味就好，加多了失去了清淡，而且颜色不好看，还影响食欲。
所属分类：
活血化瘀
