“下雨天，我也懒得去菜场了，挖挖冰箱里，把鸡腿和新鲜的毛豆子搭配一起，炒了一盘美味的家常开胃下饭菜。毛豆子不仅口感鲜嫩，而且还含有我们人体所需的多种营养物质，它属于味甘性平的蔬菜，秋天吃，对于健脾润燥有较好的作用，还能够达到清热解毒的作用。”
食材明细
鸡丁炒毛豆子的做法步骤
-
1先把鸡大腿解冻后洗净
2
用刀沿着鸡腿骨把骨头剔除，剔下的鸡骨头也不要丢弃，留着可以入汤提鲜味的
3
切成均匀的小块，尽量切的小一点，鸡肉经过腌制上浆吸收了水分会变大
4
放入碗里加入1汤匙黄酒，1汤匙生抽酱油和2汤匙生粉，用手抓匀后静置半小时
5
处理好鸡腿后，把毛豆剥好，毛豆子要现烧现剥口感最鲜嫩，放在光天化日之下时间长了就会变老，所以最好不要偷懒买剥好的，把毛豆荚买回家可以放冰箱里保存好几天呢
6
热锅，倒入油，温油把腌制好的鸡肉沥干水分，入锅过油至全部变色捞起
7
锅内留油，把毛豆子入锅煸炒至出香味后加入盐煸炒均匀，再烹入少许开水加盖烧制毛豆子熟透
8
之后开盖，把鸡肉回倒入锅内，翻炒均匀，再加入剁椒翻炒片刻后熄火出锅，不喜欢吃辣的就不要加剁椒了
9
