燕麦板栗豆浆

“栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋，对老年肾虚也有良好的疗效，经常食用有强身愈病的功能。燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。”

主料

黄豆洗净后用清水浸泡四个小时

板栗用刀划开一道口后放入锅中煮五分钟

然后将板栗放入冷水中，就能方便的去壳了

剥好的板栗切碎一些

将黄豆、燕麦和板栗一起放入豆浆机内

加水至上下水位之间

豆浆机接通电源，选择五谷豆浆功能

程序结束后倒入大杯中，放入糖就可以啦

这款豆浆不过滤也可以喝哦，不会有豆渣喇喉咙的感觉。

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