“鳕鱼肉味甘美、高营养、低脂肪、易于被人体吸收等优点。对心脑血管系统有很好的保护作用，还能提高免疫力。”
食材明细
香煎鳕鱼的做法步骤
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1鳕鱼拿出来，化冻后洗净，挤点柠檬汁，放少许盐。大概等15分钟后，倒掉多余的水。
2
切少许黄油，平底锅烧热后，放黄油，待黄油融化，放入鳕鱼，小火慢煎。
3
煎至两面金黄，大概15分钟，中途需要翻面，防止焦糊。
4
然后，放黑胡椒粉，即可出锅。放点黄瓜和圣女果，不仅增色不少，还能解腻。有木有食欲大增呀！
5
柠檬可以去腥提鲜，黑胡椒更加入味喔。
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