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赛螃蟹
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无
”
食材明细
主料
鸡蛋
2个
龙利鱼
50克
辅料
姜
适量
蒜
5克
白醋
5克
香油
5克
生抽
5克
咸鲜味
口味
炒
工艺
<30分钟
耗时
较低热量
难度
赛螃蟹的做法步骤
1
蒜末切碎备用
2
龙利鱼切成肉糜
3
姜蒜末加生抽白醋,香油
4
鸡蛋分离,龙利鱼放入蛋清中,搅拌均匀
5
油温三成热,加鱼,低温滑炒至刚刚凝结
6
蛋黄炒熟加盐
7
二者混合放入盘中,淋汁
8
无
所属分类:
减肥
鲁菜
家常菜
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