食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。

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山楂干可入药,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。 nPS:山楂孕妇忌食山楂以免诱发流产,脾胃虚弱者,血糖过低者以及儿童勿食。

食材明细

主料

食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。的做法步骤

  • 食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。的做法步骤:1
    1
    先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。 n 薏米淘洗干净,提前在清水中浸泡2小时。
  • 食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。的做法步骤:2
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    砂锅中加入清水1300ml,大火烧开。 n 再放入大米、薏米、山楂,大火烧开,转小火熬煮40分钟。 n不时的用勺子搅动锅内食材,防止糊锅。
  • 食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。的做法步骤:3
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  • 好粥是熬出来的
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