胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）

“宝宝六个月大时，体内储存的铁元素已经被消耗完了，这时候母乳的铁含量也下降了很多，然而这阶段正是宝宝缺铁锌贫血的高发期，所以给宝宝补铁就显得尤为重要。补铁的方式首先从辅食考虑，这个月龄能添加的食物不多，一般会选用高铁米粉、红枣、蛋黄”

主料

大米清洗干净

胡萝卜去皮切片，红枣清洗干净，放入蒸笼里

将洗干净的大米倒入炖盅，加入适量清水

炖盅放入锅内，盖上盖子，把铺好胡萝卜和红枣的蒸笼放上面

按蒸煮键两小时

中途先把红枣取出，趁热剥皮去核待用

把煮好的全部食材放入料理杯

搅打细腻即可

红枣带有甜味，一定要少量添加且观察是否会过敏。等宝宝逐渐适应后再慢慢增加红枣的量，但要确保混合后的味道不能很甜。红枣的外皮非常难消化，几乎是吃进去拉出来，两岁之前都不建议添加。

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