“ 今天用竹豆跟赤小豆为主，搭配少许红枣，用大宇豆浆机做一杯豆浆，味道超赞，用时还短，早餐来一杯那是相当不错的哟。 这里所用的竹豆，可能很多人对它不太了解，其实在日常生活中，竹豆、冬瓜、薏米有相似相同的功效。有利水除湿，消肿解毒，解暑除烦，清热生津的功能，还能起到瘦身减肥的功效。竹豆的做法也很多，可以做粥，做汤，也可以与大米同煮做饭食用，竹豆炖汤，清香的香味沁人心脾。但是腹泻，肠胃不好的人群应尽量少食用竹豆。”
食材明细
赤小豆竹豆豆浆的做法步骤
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1准备好全部的食材，称重备用。
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把竹豆跟赤小豆洗净、沥水，放入豆浆机内，冰糖也直接加进去。
3
大枣洗净，切成小块，去掉枣核。
4
把切好的大枣也加入到豆浆机内，再倒入200克清水。
5
盖上盖子，扣紧，接上电源，启动豆浆功能。
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十来分钟后，我们的豆浆就可以喝了哟。
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早餐习惯一杯热豆浆，但是不可空腹，如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。
