【蒸红枣】养颜美容好味道

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““常吃红枣对我们身体非常有好处，我们一起来看看她的营养价值吧！        大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。       经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。      大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。      枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。      大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。” ”

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  1

  将新鲜的红枣洗净。

2

放入碗内，加冰糖适量。

3

直接上蒸笼蒸熟。

4

蒸熟的红枣晾凉。

5

两勺蜂蜜一勺水兑成蜂蜜水。

6

倒入蒸好的红枣上，即可食用