““木耳，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。滑子菇是汤料的美好添加品. 而且附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸，对保持人体的精力和脑力大有益处，并且还有抑制肿瘤的作用。” ”
食材明细
滑炒山珍的做法步骤
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1香菇用温水泡软。
2
滑子菇反复洗净用温水泡30分钟。
3
木耳泡发洗净。
4
泡好的香菇去蒂。
5
滑子菇把根去掉。
6
木耳切成段。
7
木耳焯水。
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锅中加少许花生油，盐，鸡精，放入香菇和滑子菇煮一分钟入底味。
9
火腿切片。
10
热锅下油，放入葱姜炝锅，再下入火腿炒香。
11
再放入木耳大火翻炒10秒钟。
12
再放入香菇滑子菇，葱姜，盐翻炒30秒。
13
淋少许水淀粉勾薄芡，加少许鸡精调味出锅即可。
干香菇浸泡的时候，最好用20℃～35℃的温水，这样既能使香菇更容易吸水变软，又能保持其特有的风味。 在食用干香菇时，浸泡的水最好不要扔掉(可以入菜)，因为具有保健功能的香菇嘌呤易溶于水，在浸泡香菇的水里含量较高。
