““蕨根粉在宴席上往往是作为凉菜，早早就上桌了。在吃大量的鸡鸭鱼肉等等荤菜之前，先吃一些蕨根粉，既能减少蛋白质的浪费，又能让人提前有些饱腹感，避免吃菜过量，即起到了保护健康又平衡了营养的作用，说白了还可以减肥呢。所以蕨根粉作为凉菜大受欢迎。我每次去外面吃饭这是必点菜之一，家里也经常备有干蕨根粉，随时做凉菜或者来了客人也可以作为凉菜，做起来也简单，吃起来也美味。蕨根粉：有“清热解毒，降低血压，治疗冠心病”之功能。对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也有很好的食疗效果。蕨根粉食用效果：滑肠通便 清热解毒 消脂降压 通经活络 降气化痰 帮助睡眠” ”
食材明细
酸辣蕨根粉的做法步骤
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1食材：蕨根粉 小米椒 白糖粉 胡椒粉 醋 盐 辣椒油 大蒜 熟花生米 香菜
2
把蕨根粉用开水煮软捞起
3
捞起用凉水过凉
4
捞起沥干水分
5
把香菜洗净切末，小米椒洗净切圈
6
大蒜用捣蒜器捣成泥
7
把蒜泥和盐白糖粉醋一起装在小碗里，拌均匀
8
把蕨根粉装在大碗里，把调味汁倒入拌均匀
9
加胡椒粉辣椒油再拌均匀
10
装盘，撒上熟花生米和香菜末即可
加大蒜可以提味蕨根粉煮到没硬心捞起过凉水这样很筋道 -使用的厨具：煮锅
