““冬季皮肤容易干燥，除了及时抹面霜外，食补也是一种不错的方法哦。银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效。在寒风凛冽的冬季，手里捧着一碗冒着袅袅烟气的银耳汤，你的心里是否也温暖了呢？” ”
食材明细
美容养颜：南瓜银耳糖水的做法步骤
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1南瓜去皮去瓤，洗净，切成块；
2
银耳提前泡4个小时，泡软的银耳去蒂，撕成小朵；
3
南瓜和银耳一同放进锅里，大火煮开；我家里没有煮锅，就用铁锅了⊙﹏⊙b汗。
4
大火煮开后，转小火熬煮20分钟；
5
南瓜银耳汤煮好后，用碗盛出后，调入红糖即可。
使用的厨具：煮锅
