““燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下，满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品，各种好处。把它们组合在一起，来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分，容易有饱足感，是瘦身节食的极佳选择。薏米可以改善粉刺，黑斑，雀斑与皮肤粗糙等现象。一碗白白的浓浆，真的就美白？” ”
食材明细
瘦身养颜糊的做法步骤
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1用料
2
大米花生薏米洗净沥水
3
加水浸泡一夜
4
倒入豆浆机
5
加入即食燕麦片
6
加入清水
7
不超过水位线
8
装机头
9
启动米糊功能
10
打浆结束
11
倒出饮用
即食燕麦片无需浸泡，可直接打浆。天气较热，浸泡的食材需放入冰箱保存，以防变质。 -使用的厨具：豆浆机
所属分类：
羹类
