““都说广东女孩喜欢煲汤,当然我也不例外。今天做的排骨杂蔬汤,将蔬菜与肉类结合,红黄绿的搭配,使人眼前一亮,特别对于不喜欢吃蔬菜的小朋友来说,这样一道杂蔬汤,色彩的搭配,可以增进食欲哦。” ”
食材明细
杂蔬排骨汤的做法步骤
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1玉米剥粒,胡萝卜切成丁状
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把胡萝卜下锅煸炒3分钟后盛起待用3
将排骨洗净,用沸水焯烫去血水,捞出后再冲洗干净,放入砂锅内,大火煮沸后改用小火煲25分钟4
将备好的杂蔬一并下锅煲8分钟5
加入一小勺盐6
一小勺鸡精即可关火7
大功告成,眼前一亮…8
喜欢这种多彩的感觉,再来一张。
1.胡萝卜素是脂溶性的,先将胡萝卜煸炒,这样有利于人体的吸收2.蔬菜可根据个人喜好替换3.煲汤时间依据蔬菜易熟度调整4.由于排骨煲时脂肪释放出来,不需再调入油,不然会过于油腻 -使用的厨具:砂锅
所属分类:
汤类