““黄豆在增强机体免疫力功能,防止血管硬化,降糖、降脂方面有着很好的保健功能,具有补虚开胃、益气养血之功效;花生在促进生长发育、健脑益智、延缓衰老、健脾养胃、润肺化痰等方面也有着很高的食用和药用价值;小麦不仅是供人营养的食物,也是供人治病的药物,具有除烦、止血、利小便,润肺燥等功效。这三种食材组合在一起,既具备丰富的营养价值,又在口感上得到了补充,是适合男女老少的营养豆浆。” ”
食材明细
黄豆花生小麦仁豆浆的做法步骤
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1干黄豆清洗干净,清水泡发
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花生米泡水30分钟后,将红衣去掉,继续用清水浸泡3
小麦仁清水洗净,清水浸泡4
将三种材料及泡水共入豆浆机中,将清水加到1300毫升水位线,启动“好豆浆”程序5
香喷喷的豆浆做好啦6
看上去很美噢!口感也很丰富呢!7
还能看到小麦纤维!
使用的厨具:豆浆机