““河蚌是当季食品 是适合三高人群的哦” ”
食材明细
蒜泥烤河蚌的做法步骤
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1原料
2
将河蚌剥壳查找是不是有珍珠3
去鳃线 内脏 洗净沥干4
沥干的蚌肉放入料酒 葱姜 少许盐腌制.5
壳在水里多煮一会消毒6
煮好的壳沥干7
大蒜剁成蒜泥 多剁点8
勺生抽1勺老抽1勺耗油 些许味精和糖待用9
蒜泥加油在锅里爆香10
将热的蒜泥连油倒入前面准备的汁调匀11
将腌制好的蚌肉放在蚌壳上12
浇上蒜泥汁13
烤箱200度18分钟出锅撒上葱花即可14
蒜泥烤河蚌
使用的厨具:电烤箱