海鲜意面

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  1

  材料；

2

锅中加水加少许盐和油，将意面煮8分钟；

3

捞出加点橄榄油拌匀备用；

4

番茄切小丁；

5

西兰花洗净掰小朵；洋葱切小粒；

6

鲜虾去壳挑去虾肠；鱿鱼去皮打花刀切块；蛤蜊肉洗净；

7

将鱿鱼、虾仁、蛤蜊肉和西兰花稍焯水；

8

锅中加橄榄油，将洋葱炒至微焦；

9

加入番茄炒出汁，然后加入番茄酱炒匀；

10

加入海鲜、西兰花翻稍炒一下；

11

然后加入煮好的意大利面，加盐炒至入味即可。