““天气好热，白天出去简直会被晒晕。也不太想吃大鱼大肉的，来碗粥~ 小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，不仅能食用还能入药，有清热、滋阴、补肾利尿的功效。并且小米不会刺激肠道壁，是比较温和的纤维质，很容易被人体吸收。” ”
食材明细
红枣桂圆小米粥的做法步骤
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1材料；
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红枣去核；
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红枣、桂圆和小米洗净放入锅中，加适量水，烧开后转小火煮30分钟；
4
加适量红糖搅拌均匀再煮10分钟；红糖不加也可以~
5
后焖10分钟，这样的粥比较黏稠好喝。
使用的厨具：煮锅
