““油腻的东西吃的有点多，早餐来点清淡的~燕麦又是减肥必备佳品~” ”
食材明细
低脂燕麦杯的做法步骤
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1将食材（除香蕉外）倒入容器中搅拌；
2
香蕉切片放入容器中继续搅拌
3
将搅拌均匀的燕麦盛入纸杯中，在上面可覆盖水果；
4
燕麦杯放入预热好的烤箱中180度烤20分钟即可。
5
开动~
可根据自己的喜好置换坚果和水果，但要保持量的平衡，使得营养更均衡。白糖换成红糖更健康 -使用的厨具：电烤箱
