““鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,在肉类中蛋白质的含量最高。鸡大腿是整只鸡身中含铁量最大的一部分。这个鸡腿炖土豆,是我们内蒙古的做法,搭配豆角吃着不腻,再配点土豆和粉条,使得成品咸鲜味美,菜也不会清汤清水。” ”
食材明细
鸡腿炖豆角的做法步骤
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1豆角去筋折段洗净控水,土豆去皮刀掰成大块
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鸡腿剁块3
洗净控去水4
肥肉切片5
锅内入少许油,加入肥肉小火煸出油,加入葱姜煸香6
加入鸡腿炒至颜色发白7
加入酱油翻炒上色8
加入豆角炒至颜色深绿9
加入没过食材的水,加入大料一个,大火烧开,转中小火盖盖炖5分钟,粉条水龙头下洗净,折断加入锅里,加入适量盐,开锅后中小火接着炖10
待豆角和土豆熟透,粉条透明变软无硬心,汤汁剩一半的时候,即可调入蒜末翻拌11
炖好了,出锅12
成品图!13
成品图!!
1 土豆的块要大,要不等菜炖好了,它就成泥了2 加入了肥肉炝锅,成品更香浓 -使用的厨具:炒锅